Feelyh® : 6 disciplines à votre disposition pour améliorer votre bien-être

Feelyh® : 6 disciplines pour votre bien-être

  • Des séances thématiques via 6 disciplines, mises au point par des professionnels expérimentés
  • Un suivi personnalisé de l’évolution de votre bien-être sur smartphone ou tablette avec l’appli Feelyh®.
  • Des conseils hebdomadaires pour vous améliorer et vous accompagner dans vos séances.
Feelyh®, La solution pour vous aider à résoudre vos problèmes de stress, de digestion, d’humeurs, de sommeil, de manque de concentration, confiance en soi

appli séances de relaxation musicale

La Relaxation Musicale

La musique de relaxation permet de soulager les tensions nerveuses, musculaires et artérielles occasionnées par le stress. Dans l’application Feelyh® vous trouverez des mélodies vous permettant de calmer l’esprit et de trouver équilibre et tranquillité. Ces mélodies peuvent vous aider à réduire le stress et l’anxiété, ainsi que ses conséquences.

appli séances de yogaLe Yoga

Le yoga se pratique depuis des milliers d’années en Inde, dont il est originaire, et pénètre en Occident au XXème siècle. C’est une discipline dont les techniques permettent d’exercer le corps et l’esprit, car selon la philosophie du yoga ils ne font qu’un.
Les différentes postures physiques combinées aux exercices respiratoires et à la méditation permettent de soulager le stress et d’autres maux tels que l’hypertension, les migraines, l’anxiété ou encore les problèmes de dos… Il existe de nombreux types de yoga, avec des objectifs et des intensités variées.

appli séances de PilatesLe Pilates

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, ciblant le travail des muscles profonds.
La discipline tient son nom de son inventeur : Joseph Pilates, né en 1882. D’une santé fragile et emprisonné pendant la Première Guerre mondiale, il cherche un moyen de se maintenir en forme par l’exercice en dépit de l’espace réduit. Il invente donc une série d’exercices au sol qui, pratiqués régulièrement, vous feront en douceur gagner en tonus et en souplesse.

appli séances de SophrologieLa Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet de transformer le stress, les craintes et les pensées négatives en pensées positives. Elle s’inspire de l’hypnose et même du yoga, car elle s’appuie sur la détente physique, la visualisation d’images et des exercices de respiration qui ramènent le calme et le positif dans le corps. A l’origine, la sophrologie a été créée dans les années soixante par le docteur Alphonso Caycedo, neuro-psychiatre Colombien. Le but pour lui était de permettre à n’importe qui de trouver son propre équilibre entre corps et esprit, à travers des exercices simples à réaliser.

appli séances de MéditationLa Méditation

La méditation est une pratique mentale, qui a pour but de se libérer des pensées ou émotions négatives, ou simplement de se relaxer. C’est en recentrant son attention sur soi et sur l’instant présent que l’individu qui médite apprend à gérer son stress et à se sentir plus apaisé au quotidien. Il existe différents types de méditations dont les visées sont aussi bien de l’ordre du bien-être, que spirituelles et religieuses. De nombreuses religions mettent la méditation au coeur de leur pratique depuis toujours.

appli séances de Cohérence cardiaqueLa Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire qui permet de réguler la variabilité de la fréquence cardiaque, et contribue à améliorer la sensation de bien-être. Le principe est simple: on inspire et expire à un rythme plus lent et régulier que notre rythme naturel.
Ses bienfaits sont nombreux pour aider à contrôler ses émotions, mieux dormir ou encore gérer son stress
La cohérence cardiaque est apparue au États-Unis il y a une dizaine d’années et se démocratise de plus en plus en France aujourd’hui