Résoudre ses problèmes de concentration avec Feelyh®

Feelyh®, pour aider à améliorer sa concentration ...

Plus de 44% des individus déclarent avoir des difficultés à se concentrer en se laissant distraire facilement.
La difficulté à se concentrer est un phénomène fréquent qui témoigne le plus souvent du fait que le cerveau est occupé à s’occuper d’autre chose que de la tâche qu’il est censé accomplir.

Les Français et la concentration

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Problème de concentration :
des manifestations diverses

Lutter contre ses problemes de concentration

Vous avez la tête ailleurs, vous n’arrivez pas à vous concentrer plus de 5 min sur une tâche précise, vous n’arrivez pas à tenir en place, vous cherchez vos mots, ou bien vous vous demandez ce que vous étiez venu faire dans la cuisine… le défaut de concentration se manifeste de différentes manières.

La concentration est la capacité à focaliser notre attention sur la tâche que nous sommes en train de réaliser de manière efficace. Lorsque nous avons une bonne concentration nous réussissons à bloquer certains éléments perturbateurs de notre esprit (un bruit qui dérange, un téléphone qui sonne, …) et à être efficace dans ce que nous entreprenons.

Les causes des troubles
de la concentration

Augmenter sa concentration avec des méthodes douces

La pollution de l’air, la faim, le manque de sommeil, et les changements hormonaux sont des causes qui affectent la concentration des individus dans leur vie quotidienne.

Une cause à laquelle nous pensons peu : l’anxiété et le stress. En effet, en situation de stress, notre corps libère du cortisol : une hormone fabriquée par les glandes surrénales. Le rôle de cette hormone est de réguler les glucides, lipides et protides dans le corps mais aussi de gérer les situations de stress. Cet excès de cortisol peut également être responsable de ces troubles de la concentration.

Lorsque nous sommes anxieux, nous avons tendance à ressasser les sujets qui nous génèrent de l’anxiété, de sorte que l’esprit est tellement occupé par ce sujet qu’il a du mal à dégager de la disponibilité pour se concentrer sur un autre sujet le temps nécessaire.

Feelyh® : la solution qui vous aide à améliorer votre concentration

Pour lutter contre vos problèmes de concentration, l’application Feelyh® met à votre disposition des séances thématiques et accessibles à choisir parmi  6 disciplines : Méditation, Yoga, Sophrologie, Relaxation musicale, Cohérence cardiaque, Pilates.

Au-delà des séances thématiques mises au point par des professionnels expérimentés, l’application Feelyh® vous fournit des conseils réguliers personnalisés et des bilans mensuels pour vous accompagner et vous encourager.

Le T-Shirt intelligent à porter pendant les séances relève précisément votre rythme cardiaque et en déduit l’évolution de votre indice de bien-être pendant la séance (Feelyh Index®). Cet indicateur vous est révélé en fin de séance sur votre smartphone ou votre tablette grâce à l’application Feelyh® pour que vous puissiez juger de l’efficacité de votre pratique, et vous aider à l’améliorer.
L’analyse de votre Feelyh Index permet en outre une personnalisation optimale des conseils hebdomadaires et des bilans mensuels que vous recevrez. Ils vous stimuleront et vous permettront de tirer le meilleur des différentes séances proposées pour vous aider à améliorer durablement votre concentration.

Le problème de concentration n’est pas la seule conséquence du stress et de l’anxiété que Feelyh® cible. En effet Feelyh s’adresse aussi aux personnes dont le stress et l’anxiété peuvent engendrer des  sautes d’humeurs, des problèmes de sommeil, de confiance en soi , ou de troubles de la digestion

  • Des séances thématiques accessibles mises au point par des professionnels pour vous aider à améliorer vos problèmes de concentration
  • Une mesure de l’effet des séances sur votre indice de bien-être « Feelyh Index »
  • Un accompagnement hebdomadaire par des conseils personnalisés
  • Des bilans mensuels pour mesurer les évolutions de votre pratique